随着高考的临近，家长们的焦虑和紧张情绪也在逐渐升温，在这个关键时刻，了解如何为孩子提供最佳的支持和帮助显得尤为重要，本文将结合e度2017上海高考家长帮的相关信息，为您提供一份详尽的攻略，帮助您更好地陪伴孩子度过这段重要的时光。

了解高考政策

了解高考政策是每位家长的必修课，每年的高考政策都可能有所变化，及时关注教育部门发布的最新政策，了解考试科目、时间安排、志愿填报等关键信息，对于家长来说至关重要。

通过官方渠道获取信息是最直接也是最可靠的方式，家长们可以关注上海教育考试院的官方网站和微信公众号，第一时间获取高考相关的政策变动和通知。

学校通常会在高考前组织家长会，向家长传达高考相关的信息和注意事项，家长们应该积极参与，与老师和其他家长交流，共同为孩子的高考保驾护航。

加入高考家长交流群，可以与其他家长分享经验，获取第一手的高考信息，也可以向有经验的家长请教，为自己的高考准备增添一份信心。

营造良好的家庭氛围

营造良好的家庭氛围对孩子的高考备考同样重要，一个和谐、轻松的家庭环境能够帮助孩子更好地集中精力学习。

家长应该保持积极乐观的心态，避免在孩子面前表现出过度的焦虑和紧张，这种积极的情绪会传递给孩子，帮助他们更好地应对高考的压力。

在高考备考期间，家长可以适时安排一些家庭活动，如周末的郊游、家庭聚餐等，让孩子在紧张的学习之余得到放松，同时也增进家庭成员之间的感情。

高考备考期间，孩子的身体和大脑都需要充足的营养，家长应该为孩子准备营养均衡的饮食，确保他们有足够的能量应对高强度的学习。

关注孩子的心理健康

关注孩子的心理健康也是家长不可忽视的一环，高考不仅是一场知识的较量，更是一场心理的较量。

家长应该多与孩子沟通，倾听他们的心声，了解他们在学习、生活上的困扰和压力，通过倾听和理解，帮助孩子释放压力，增强信心。

在孩子遇到困难和挫折时，家长应该给予鼓励和支持，让他们知道家人是他们最坚强的后盾，这种鼓励可以帮助孩子重建信心，激发他们的学习动力。

如果孩子出现严重的心理问题，家长应该及时寻求专业的心理咨询帮助，专业的心理咨询师可以为孩子提供更有效的心理疏导和支持。

问答环节

以下是三个与主题相关的问答内容：

A1: 志愿填报时，家长和孩子应该充分了解各个院校和专业的信息，结合孩子的兴趣和特长，合理选择，要注意填报的顺序和梯度，确保志愿的合理分布。

A2: 家长可以通过鼓励孩子进行适当的运动、听音乐、绘画等放松活动，帮助他们缓解压力，保持家庭氛围的轻松愉快，也是缓解压力的有效方式。

A3: 高考期间，家长应该保持情绪稳定，为孩子提供一个安静的学习环境，关注孩子的饮食和休息，确保他们有足够的精力应对考试。